Métamorphose
Arrête de tout recommencer à zéro.
La méthode pour transformer ton physique et apprendre à progresser en autonomie.
Pas un énième programme que tu abandonnes au bout de deux semaines. Une méthode complète et structurée sur 52 semaines — nutrition, sport à la maison ou en salle, suivi concret — pour que cette fois, ça tienne vraiment.
Prix
14,90 €29,80 €
🔒 Paiement 100 % sécurisé · PDF en français · Paiement unique · Sans abonnement · Sans création de compte · Moins cher qu'une séance de coaching ou qu'un rendez-vous diététique
Motivée à fond le lundi. Plus rien le samedi. Ça te parle ?
Ce n'est pas un problème de volonté, c'est un problème de méthode. Voilà les trois points qui font tout lâcher — et que Métamorphose corrige concrètement.
Organiser tes repas
Fini le casse-tête du « qu'est-ce que je mange ce soir ». Des menus et des listes de courses prêts à l'emploi : tu n'as plus qu'à suivre.
Reprendre le sport
Pas une séance miracle que tu fais une fois et abandonnes. Des entraînements construits pour durer des mois, à la maison ou en salle, à ton niveau exact.
Suivre tes progrès
Arrête de deviner si ça marche. Un carnet de suivi et des exemples concrets pour voir noir sur blanc, semaine après semaine, que tu avances.
134 pages. Tout ce qu'il te faut. Plus aucune excuse.
- ✓29 recettes illustrées, prêtes en quelques minutes — ingrédients, gestes expliqués, et la liste de courses déjà faite pour toi
- ✓Quatre semaines de menus équilibrés, à réutiliser à l'infini toute l'année
- ✓Des parcours sportifs complets à la maison ET en salle — zéro excuse, où que tu sois
- ✓Une progression sur 52 semaines, découpée en blocs de 4 semaines pour ne jamais te sentir perdue
- ✓Une fiche détaillée pour CHAQUE mouvement, du tout premier pas au niveau avancé
- ✓Des cas pratiques et des exemples de progression déjà remplis, pour savoir exactement quoi faire
- ✓Des pages de suivi à imprimer, pour noter noir sur blanc chaque séance, chaque repas, chaque victoire
- ✓134 pages à toi, pour toujours — tu les gardes, tu les relis, tu avances à ton rythme
Un seul achat. Un guide qui t'appartient dès l'achat. Pas d'abonnement, pas de coaching à répétition, pas un livre qui prend la poussière.
Quelques pages, pour te faire une idée.
Forme & Nutrition
Coach sportif
Mon objectif : t'aider à progresser et à devenir autonome.
Coach sportif depuis plus de 10 ans, j'ai accompagné de nombreuses personnes dans leur transformation physique. Avec Métamorphose, j'ai voulu réunir dans un seul guide des programmes d'entraînement, des repères alimentaires et des outils de suivi pour t'aider à savoir quoi faire, à ton rythme, et à construire des habitudes durables.
Je partage également mes conseils avec une communauté de plus de 74 000 personnes sur TikTok, sous le nom Forme & Nutrition.
Un seul paiement. Zéro abonnement, zéro date d'expiration.
14,90 €29,80 €
🔒 Paiement 100 % sécurisé · PDF en français · Paiement unique · Sans abonnement · Sans création de compte · Moins cher qu'une séance de coaching ou qu'un rendez-vous diététique
Questions fréquentes
Comment vais-je recevoir mon livre ?
Dès que ton paiement est validé, tu arrives sur une page qui te propose le téléchargement direct, et tu reçois en plus le lien par e-mail — à garder, il t'appartient.
Dois-je créer un compte ?
Non. Métamorphose se paie en une fois, sans compte ni abonnement : tu règles, tu reçois ton guide, c'est tout.
Est-ce un paiement unique ?
Oui, payé une seule fois. Pas d'abonnement, pas de prélèvement récurrent, pas de reconduction automatique.
Le guide convient-il aux débutants ?
Oui. Les menus et les séances (à la maison comme en salle) sont pensés pour pouvoir être suivis du niveau débutant au niveau plus avancé, à ton rythme.
Faut-il une salle de sport ?
Non. Chaque parcours sportif existe en version maison et en version salle : choisis celle qui te convient, ou alterne selon tes semaines et ton matériel.
Puis-je télécharger et imprimer le PDF ?
Oui. Le fichier t'appartient dès que tu l'as téléchargé : garde-le sur ton téléphone ou ton ordinateur, et imprime les pages de suivi si tu préfères les remplir à la main.
Que faire si je ne reçois pas l'e-mail ?
Vérifie d'abord tes spams. Si tu ne trouves toujours rien, écris-nous (lien Contact en bas de page) avec l'adresse utilisée au paiement : on te renvoie ton lien de téléchargement.
Et si je change d'avis ?
Si tu n'as pas demandé l'accès immédiat à l'achat, tu disposes du délai légal de rétractation de 14 jours. Si tu l'as demandé, l'accès immédiat au contenu numérique fait perdre ce droit dès sa mise à disposition, conformément à la loi — c'est précisé clairement avant le paiement.
Ton corps ne va pas changer tout seul.
P.S. : le prix de lancement ne reste pas affiché indéfiniment. Une fois l'offre terminée, Métamorphose repasse à 29,80 €. Ton guide, lui, ne change pas : 134 pages qui resteront les tiennes, à ton rythme.
Trois étapes, et ton livre est à toi.
Tu paies en toute sécurité
Paiement unique par carte, via Stripe. Aucune création de compte, aucun mot de passe.
Tu reçois un e-mail immédiatement
Dès que le paiement est confirmé, un e-mail t'envoie ton lien de téléchargement personnel — à garder, il t'appartient.
Tu télécharges ton PDF
Un clic sur le lien, et Métamorphose est à toi : à consulter sur ton téléphone ou ton ordinateur, et à imprimer si tu veux.